Na dopustu si naberite moči za vse leto

Ste že preizkusili tehnike sproščanja? Ko jih boste obvladali, si življenja brez njih več ne boste mogli predstavljati. Tudi, ko se boste z dopusta vrnili nazaj v delovni tempo. Oziroma, še posebej takrat.
Počitnice so idealen čas za učenje tehnik sproščanja, saj je morda do cilja potrebno narediti kak korak manj, ker smo na dopustu že tako ali tako bolj umirjeni, predvsem pa imamo čas in smo bolj pripravljeni poskusiti kaj novega.
Pravo sproščanje, pri katerem se skušamo oddaljiti od svojih misli in čustev in se namesto tega osredotočiti zgolj na dihanje, nas popelje v občutek bivanja tukaj in zdaj. Ker se oddaljimo od vseh negativnih občutkov in zaskrbljenosti, se počutimo umirjeno, naš pogled na življenje pa je bolj stvaren, saj ga ne usmerjajo čustva in tekoči dogodki.