Kako poskrbeti za optimalno osvetlitev delovnih prostorov?

Vsaka rastlina potrebuje za to, da raste in uspeva, ravno pravo mero svetlobe, kako je potem ne bi potreboval človek? Prava svetloba izboljša razpoloženje, dvigne produktivnost, predvsem pa poskrbi za zdravje oči. Po drugi strani lahko slaba osvetlitev kvari oči, ustvarja manj primerno atmosfero, včasih pa se zaradi premalo svetlobe tudi preveč sklanjamo nad mizo in tako s prisiljeno držo slabšamo telesno držo na eni strani in povzročamo bolečine v hrbtenici in vratu na drugi.

Osvetlitev pisalne mize, kjer preživimo veliko časa tako odrasli kot otroci in mladi, je torej še kako pomembna, luči pa posledično – poleg pisalne mize, pisarniškega stola in podobno – zelo pomemben del pisarniškega pohištva.

V članku, ki je pred vami, se bomo dotaknili osvetlitve delovnega mesta, torej domače pisarne, pa tudi luči za otroško sobo. Prepričani smo, da vam bomo z našimi nasveti pomagali razrešiti uganko, kako najbolj optimalno osvetliti domačo pisarno ali mladinsko sobo.

Žarnice za osvetlitev pisalne mize in drugih prostorov smo nekoč označevali z vati (w). Danes, ko prevladuje LED osvetlitev in vemo o osvetljevanju mnogo več, pa vedno bolj pozabljamo na vate in se vedno bolj zatekamo k izrazom, kot so luksi (lux), lumni (lm) in kelvini (K). Da bi lažje izbrali pravo osvetlitev domače pisarne ali otroške sobe, moramo tako najprej razumeti omenjene izraze.

• Z luksi označujemo moč osvetljenosti, torej kako močna je svetloba v prostoru.
• Ko govorimo o lumnih, govorimo o svetlobnem toku oz. o skupnem izkoristku svetlobe. Svetlobni izkoristek je v resnici razmerje med sevanjem luči in močjo, ki jo za osvetlitev žarnica porablja.
• Kelvine pa uporabljamo za barvo svetlobe. Nižja kot je njihova vrednost, toplejša je svetloba.

Več o tem lahko preberete tukaj.

Ne glede na to ali želimo poskrbeti za optimalno osvetlitev delovnega mesta ali pa iščemo luči za otroško sobo, osnovne smernice so enake.

• Poskrbimo za čim več dnevne svetlobe.
• Izberimo pravo moč svetlobe.
• Izberimo pravo barvo svetlobe.
• Kombinirajmo več virov osvetlitve.
• Uporabimo nekaj trikov zaradi katerih bo izkoristek svetlobe še večji, osvetlitev pa še bolj optimalna.

Čeprav se vsi zavedamo, da je potrebno poskrbeti tudi za primerne luči, je dnevna svetloba zagotovo ključna za dobro počutje in zdrave oči v domači pisarni oz. otroškem učnem kotičku.

Pri odraslih bo pripomogla predvsem k boljšemu počutju in bo pomagala, da si bomo lahko odpočili oči s pogledom skozi okno. V otroškem učnem kotičku pa igra še pomembnejšo vlogo, saj dnevna svetloba skrbi za razvoj otroških oči in izboljšuje vid, močno vpliva na uravnavanje spalnega cikla, torej na spanje in budnost, ter sprošča serotonin - snov, ki pri otrocih spodbuja občutek sreče.

• Da bi čim bolj izkoristili naravno svetlobo, pisalno mizo postavite v neposredno bližino okna.
• Najbolje, da naravna svetloba pada z leve strani, če je oseba, ki mizo uporablja, desničarka, in obratno. Enako velja tudi, ko govorimo o virih umetne svetlobe. Na takšen način se izognemo nepotrebnim sencam.
• Če za delo uporabljate računalnik, mize ne postavite tako, da bi imeli okno za hrbtom, saj bi to zmanjšalo vidljivost monitorja, ob enem pa bi se oči zaradi nenehnega prilaganja svetlobi dodatno utrudile.
• Da bi se izognili bleščanju sonca, na okno obvezno namestite zavese ali senčila ter tako poskrbite za optimalno osvetlitev.

Pri načrtovanju osvetlitve delovnega mesta lahko tudi v domači pisarni ali učnem kotičku sledite osnovnim zakonskim smernicam Republike Slovenije.

Splošne smernice pravijo, da naj bi bila najboljša moč osvetlitve delovnega mesta 500 lux/m2, okolice 300 lux/m2 in ozadja 100 lux/m2. Ko govorimo o tem, koliko lumnov na m2 potrebujemo, pa se priporoča, da v delovnih prostorih, torej tudi v domačih pisarnah in učnih kotičkih, poskrbimo za svetilnost do 300 lumnov na m2.

Če si torej želimo odgovoriti na vprašanje, koliko lumnov potrebujemo za pisarno veliko 20 m2, to izračunamo takole: 300 lm x 20 m2 = 6.000 lm. Skupek vseh svetil v prostoru mora torej dati takšen rezultat. Informacijo o količini lumnov, boste običajno našli na embalaži svetila.

Najlažje boste do omenjenih vrednosti prišli, če boste za osvetlitev okolice uporabili stropne viseče ali stenske luči, tudi plafonjere. Za dodatno ciljano osvetlitev pisalne mize pa namizne svetilke.

Najboljša izbira so namizne svetilke z roko, ki jih lahko prilagajate glede na to, kateri delček delovne površine želite osvetliti. Poleg tega je odličen dodatek tudi možnost prilaganja temperature svetlobe.

Prav tako bodite pozorni, da namizna luč ne bo previsoka ali prenizka. Ko sedite ob njej, namreč ne smete videti žarnice.

Če moč in svetlobni tok vplivata predvsem na dobro vidljivost in zdravje oči, pa je barva svetlobe, ki jo merimo s kelvini, najpomembnejša za atmosfero v prostoru.

• Svetloba, ki meri manj kot 3300 K, je topla bela svetloba, ki posnema sončno svetlobo. Prav takšna barva svetlobe močno prispeva k dobrem počutju v nekem prostoru. Njena slabost pa je, da ljudi nekoliko uspava.
• Svetloba med 3330 in 5000 K je t.i. nevtralna bela svetloba in ima najmanjši vpliv na počutje.
• Svetloba, ki meri več kot 5000 K, pa je hladno bela. V prostoru sicer ne izboljšuje počutja, poskrbi pa za večjo budnost in storilnost.

Za osvetlitev pisalne mize je tako najboljša razsvetljava v vrednosti več kot 5.000 K. Namizno luč pri osvetlitvi delovnega mesta kombinirajte s stropno lučjo s svetlobo, ki meri od 3330 do 5000 K. Stropne in dekorativne luči za otroško sobo pa naj imajo barvo svetlobe, ki meri manj kor 3300 K, saj boste tako poskrbeli za boljšo atmosfero v otroški sobi. Medtem, ko bo otrok za pisalno mizo buden, ga bo stropna luč med igro in pred spanjem nekoliko umirila in uspavala. Takšne vrednosti K priporočamo tudi, če imate delovni kotiček denimo v dnevni sobi ali spalnici.

Za večjo svetilnost boste poskrbeli tudi, če se boste odločili za pohištvo z zaključki v visokem sijaju, saj se bo tako svetloba odbijala tudi od površin, svetilnost bo posledično večja. Da vam sonce ne bo preveč sijalo v oči ali na monitor, si pomagajte z zavesami in s senčili. Ker se vaše počutje in storilnost čez dan spreminjata, pa izberite luči, pri katerih lahko uravnavate barvo svetlobe.

V Lesnini vas čaka širok nabor svetil in luči. Naši svetovalci vam bodo z veseljem priskočili na pomoč pri izbiri najboljših za osvetlitev vašega delovnega mesta oz. za otroško sobo, zato nikar ne oklevajte in obiščite katero izmed poslovalnic ali preiščite splet.

Kako poskrbim za optimalno osvetlitev delovnega mesta?
Izberite pravo osvetlitev pisalne mize in jo kombinirajte s stenskimi oz. stropnimi ter dekorativnimi lučmi. Pri izbiri bodite pozorni, da bodo vsa svetila skupaj tvorila pravo moč svetlobe, ki je pri pisarnah približno 500 lux oz. 300 lm na m2, barvna temperatura pa naj bo več kot 5000 K.

Kaj označujejo lumni, kaj kelvini in kaj luksi?
Luksi označujejo moč svetlobe, lumni skupni izkoristek svetlobe, kelvini pa barvo svetlobe.

Kakšne naj bodo luči za otroško sobo?
V otroški sobi kombinirajte namizne, stropne in dekorativne luči. Namizna luč naj ima hladnejšo in močnejšo svetlobo, medtem ko naj bodo stropne in dekorativne luči v toplejših tonih in malce manj močne.

Kam naj postavim namizno luč, če sem desničar?
Če ste desničar, naj vam snop luči pada z leve strani in obratno. Tako se izognete sencam.